konkurs 2016

Termin: 1.Konkurs rozpoczyna się od 1 września. 2 Etap pierwszy - Wyzwanie -od 1 wrzesień do 15 wrzesień 2016 3.Etap drugi - Walka - od 16 wrzesień do 30 wrzesień 2016 4 Oceny do 5 października 2016 -będę w tym czasie w Pradze na Evls Prague Pro :)

[...] znasz to uczucie "koorwa nie mogę, ale jeszcze raz" 8-) /SFD/Images/2016/2/26/63c0df09ec1d41bfbd5c31ae8614ed1c.jpg A tu samoj**a od lustra, przyszła mi dzisiaj koszulka za konkurs w kuchni i uświadczyłem się w tym ze na kolejnej masie będę kupował koszulki XL, jakoś wybitnie duży nie jestem ale już któraś z kolei Lka która mi będzie służyć na [...]

Ocena ilość wejść ogólnie ma pomóc w aktywnym prowadzeniu dziennika,bo często było tak,że są wpisy na początku i na końcu-jedna strona na cały konkurs. Podnieść można ilość wejść ciekawymi wpisami,zdjęciami i fajnymi tekstami. No niestety też można to inaczej zrobić-ale myślę,że na to jesteśmy zbyt poważni :) Ocena będzie blokowa ale chciałbym to [...]

[...] 100 zł suplach Hitec Po przeanalizowaniu wyników z trzech miesięcy postanowiliśmy też przyznać dodatkowe nagrody za wytrwałość,determinację i wysoka formę przez cały konkurs. 1. Drazekm zgromadził najwięcej punktów,do tego ,jako jedyny ostro walczył w poprawie wyniku w muscle up - naprawdę trudnym ćwiczeniu dla większości pakerów,którzy [...]

[...] -TGU KB28, KB32, KB40 -overhead squat and sots, 8kg, 20kg, 40kg, 50kg fail -front squat 2KB28 3x (1,2,3,4,5) + pull up +2,5kg 3x (1,2,3,4,5) -stretching Robiłem próby na konkurs do Szajby, 40 weszły, więc liczę na jakiś dalszy progres, który pozwoli z podniesioną głową wybrnąć z tego zadania. Przysiady weszły gładko, następne już z parą [...]

[...] czytać nadal. Dziś DNT, książka, film. Musiałam się poluzować, bo jutro badania, żeby znów nie wyszło jak zwykle, że kortyzol wybuchnie i kicha... Relaks w kuchni, fotki na konkurs popstrykane, wstawione ; ) 10.01.2016 DNT Micha: Warzywa: sałata, ogórek, rzodkiew, fasolka szparagowa, buraczki, marchew. Suple: Omega3, wit b,c,d, euthyrox [...]

[...] pół siedzące, siedzącej i trochę stojącej ; ) Wróciłam do pisania książki...i takie tam. Rozluźniające rzeczy, trochę gotowania, obmyślania i pstrykania zdjęć szamki na konkurs :-D 24.01.2016 DNT Wpadł do michy bigos, maminy - ale tego tłuszczu tam tyle nie było, wrzuciłam gotowca. Taki chudy. Kapucha, kurak trochę wołowiny, z racji późnego [...]

Ostatnio zostałem bohaterem domu %-) to trzeba powalczyć o nowy tytuł ;-). Tym bardziej, że to mój ostatni konkurs sylwetkowy :-> Czyli, wchodzę. Ps. już wiem, że przez to kółko będę cierpiał :-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-04-15 22:56:45

ok, znalazłam blog filonki, tylko taki konkursowy, a nie sądzę, że to były jej początki na forum http://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka_podsumowanie_str69-t725666.html ale dobre i to, szukam dalej :) ps: wyszukałam przez google i ślę do koleżanki. Mam nadzieję, że ją przekonam ;) Zmieniony przez - mamuśka w dniu 2016-02-13 21:05:30 Zmieniony przez - [...]

Było też pozowanie reklamujące konkurs Pozy Dawnych Mistrzów Tak to wypadło /SFD/2016/8/13/24bb43fb39484191aee4aef419326f17.jpg /SFD/2016/8/13/7fa1f545deab4a3caeb8b521eedc7f4c.jpg /SFD/2016/8/13/276b2734ab1b4f8fa287833f9b7460bb.jpg /SFD/2016/8/13/277459d064b74e4caf3b9fcb95bb4409.jpg /SFD/2016/8/13/3357ff10345c4fae9083a8a6a387cd62.jpg

[...] zaczynać już od 30kg, więc progress jest. W good dołożyłem coś i narazie plecki ok Nogi aktualnie wyglądają tak : /SFD/Images/2016/3/20/de25ba3c6dc242d8bd652e6f2654b298.jpg Dzisiaj u nas konkurs palm, najwyższa miała 30,04 metrów ;-) /SFD/Images/2016/3/20/2a16a7fe67e9490784bda281f47bd317.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-03-20 14:40:50

Tabela typera po zawodach w Garmisch-Partenkirchen: /SFD/Images/2016/1/1/792ff848f2d7499e978e3493220ac01d.jpg Puchar Świata w Innsbrucku: Konkurs indywidualny: (typujemy do niedzieli 03.01.2016 do 14.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2016-01-01 18:08:45

Tabela typera po zawodach w Oslo: /SFD/Images/2016/2/7/5005169db6ee46549fb56cc3fb3a3170.jpg Puchar Świata w Trondheim: Konkurs indywidualny: (typujemy do środy 10.02.2016 do 17.00) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2016-02-07 15:59:24

[...] Spis suplementacji Białeczko optimum nutririon - według braków w diecie Monohudrat kreatyny - 3x3g dziennie Omega 3 - 2 kaps Witaminy i minerały - po 1 kaps 3) Dieta VLCD - konkurs ma mnie zmotywować w wytrwaniu jej trudów. Codziennie 200g białka (pochodzenie zwierzęce) + 50g tłuszczy 4) Trening FBW 1. OHP 2. Martwy Ciąg 3. Wyciskanie na ławce [...]

Tak teraz myślę - może zrobić w listopadzie ten sam konkurs,taki konkurs Bis-ale by było więcej chętnych-osoby uczestniczące w tym konkursie juz nie miałyby prawa startować-jedynie poza konkursem . Tylko ,czy byliby jacyś chętni? Bo ten zestaw jest naprawdę fajnym środkiem treningowym . Myślę ,że może taki konkurs bez udziału najlepszych [...]

[...] też dwóch rezerwowych. Poza tym - można przyjechać także do Radka,zrobić sobie trening i obserwować trening mistrzów. Będzie też okazja do rozmów i zdjęć. Planujemy też mały konkurs,może dwa,nagrodami będą przydatne suple firmy All Nutrition + gadżety Także będzie możliwość zrobienia sobie indywidualnego zdjęcia z mistrzami-w pozie prezentującej [...]

Pany,jakby ktoś chciał coś wygrać, to jest konkurs dla Was: http://www.sfd.pl/%2AKONKURS%2A_Podci%C4%85gnij_si%C4%99_po_nagrod%C4%99_%21-t1121268.html sądze,że kto jak kto,ale ludzie z tego tematu powinni pozamiatać konkurencje ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-06-29 08:52:37 QUEBLO dzięki za info jak pisałeś "pozamiataliśmy" z Mateuszem [...]

No mocna piękna próba do konkursu internetowego "Perfekcyjne pompki na poreczach z 20kg" który zresztą wygrałeś:)Na szachownicy tego filmu jest film z Warszawy gdzie robisz 61x.Ale to chyba nie jest Twój rekord? Podkręciłeś moją ochotę do pompek:) Tak to prób z internetowych zawodów "Perfekcyjne pompki na poreczach z 20kg" które faktycznie udało [...]

[...] chętnych mini zawody w Tank Top SFD Posing Zawody poprowadzą i ocenią Piotr i Ania a ja jak zwykle kręcę i pstrykam oraz rozdaję nagrody suple All nutrition Za ten konkurs i I miejsce 3 kg Carbo o smaku cytrynowym i pamiątkowa niebieska bransoletka SFD Power Ocena na wesoło-bez spiny :) można także być ocenionym w parach,w parze :) [...]

Anubis, w Kielcach być może też się pojawię, ale o startach tam nic nie wiem... Konkurs dla emerytek z tego co wiem dopiero w październiku jest przewidziany :-)) Bull - zaczynam sie coraz bardziej bać 8-O Oczami wyobraźni już widzę, co mogliście wymyślić, a wyobraźnię to ja mam bujną... Mam nadzieję, ze nie będę w niej wyglądać jakoś tak ;-) [...]